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イロトリドリ*ダイアリー

バランスボールエクササイズ

投稿日時:2018/07/30(月) 15:58

こんにちは。

今日は午前中、
「バランスボールエクササイズ」でした!

マンツーマンでのエクササイズタイム、
ラッキーでしたね(^_^)/
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ボールの上で弾みながら、
キックをしたり、腕をのばしたり、
たくさん動いてシェイプアップ!
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骨盤の角度も、鏡で確認しながら、
固まりがちな股関節を柔らかく動かして
ほぐしていきました(^_^)
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ご機嫌さんで遊んでくれている
赤ちゃんも一緒に、
なごやかエクササイズでした(^o^)丿

運動不足になりがちな産後、
室内でたっぷりと楽しめる
バランスボールエクササイズです♪

ご参加いただき、ありがとうございました!

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記事タイトル:バランスボールエクササイズ

(ブログタイトル:イロトリドリ*ダイアリー)

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